Blog
Spórolj időt és pénzt az étkezéseid megtervezésével!
Spórolj időt és pénzt az étkezéseid megtervezésével!
Manapság amire minden hónapban a legtöbbet elköltünk azok általában az étkezéseink, ami bár valljuk be a létszükségleteink közé tartoznak mégis olykor irreálisan sok pénz elmegy rá.
Ebben a cikkünkben olyan tanácsokat, módszereket mutatunk meg neked, amivel mind időt mind pedig pénzt spórolhatsz meg.
Mit jelent a menütervezés?
Egy étkezési terv összeállítása a költségvetésed beosztását jelenti.
Te vagy akár a családod határozza meg azt, hogy melyik nap mit fogtok enni, reggelire, ebédre, vacsorára, sőt a kisebb étkezéseket is érdemes előre megtervezni hiszen azok is kiadást jelentenek.
3 ok amiért javasolt az étkezésed megtervezése
Időt spórolsz meg
Hogyha minden hétvégén, például vasárnap délután leülsz akár a családoddal együtt és rá szánsz 30-60 percet, hogy megtervezd a következő hét menüit azzal sok időt megspórolhatsz.
Képzeld csak el, hogy nem kell minden egyes délután a hűtő előtt állnod hosszú perceket majd utána még a boltba is elmenned, hanem egyből neki tudsz állni az aznapi/másnapi fogásoknak hiszen pontosan tudod, hogy mit fogsz főzni és azt is, hogy miből.
Pénzt takarítasz meg
A legjobb módja a vásárlásnak, ha egy előre megírt listával mész, mert így elkerülheted, hogy olyan dolgok is a kosaradba kerüljenek, amikre nincs is szükséged.
Az egyszerűség kedvéért érdemes recepteket lementeni, mert abból könnyedén össze tudod állítani a bevásárló listádat, sőt még az étkezéseket is változatosabbá teheted.
Hogyha csak azokat az élelmiszereket szerzed be amik biztosan el fognak fogyni, akkor csökkenni fog a kidobott élelmiszerek mennyisége is, amivel nem csak a Föld bolygónak de a pénztárcádnak is jót teszel.
Megóvod az egészséged
Egy előre elkészített menüterv 2 okból is jót tehet az egészségnek.
Elsősorban megkímél téged a stressztől, amit a folyamatos kapkodás okoz, így csak annyi feladatod marad, hogy zenét hallgatva, táncolva, jókedvűen összedobd esténként az előre meghatározott fogást.
Másodsorban pedig kevésbé lesz csalogató a gyorskaját választanod, hogyha a hűtőben ott sorakoznak a heti hozzávalók, amik csak arra várnak, hogy felhasználd őket.
Lehetőséged van saját kedved szerint összegyűjteni a recepteket, ami ha ügyesen választod ki őket leginkább egészséges főztöket fog tartalmazni.
Így állítsd össze a menütervet!
Íme, hogyan tudod megtervezni a heti étkezéseidet lépésről lépésre a legegyszerűbb módon:
- Vegyél magadhoz egy naptárat, jegyzetfüzetet vagy telefont
- Határozd meg, hogy a hét melyik napján fogod a vásárlást lebonyolítani és írd fel magadnak
- Gondold át, hogy 1 hónapban mekkora összeget akarsz szánni élelmiszerre és bontsd fel heti költésekre
- Keress recepteket és írd össze a hozzávalókat, azok mennyiségét
Pár tipp a még tudatosabb tervezés érdekében
Töltsd meg a kamrát és a fagyasztót olyan élelmiszerekkel, amiknek hosszú az élettartama és táplálékdús. Pld. rizs, tészta, konzerv, fagyasztott zöldség stb..
Tarts tematikus napokat, mint például a főzelékes hétfő, pizza kedd, húsmentes szerda stb..
A maradékokat semmiképp se a szemétbe hanem a fagyasztóba helyezd, így akár több héttel később is még fogyasztható állapotban lesz.
Összességében a heti étkezések megtervezése több irányból megközelítve is pozitív hatást tudnak gyakorolni az életünkre, így ha szeretnéd te is kipróbálni és a lehető legtöbb pénzt megspórolni nézz körül weboldalunkon!